Comment arriver à s'endormir lorsqu'on est stressé

Publié le par Elisazaza

Des petites astuces aident à se libérer des angoisses du soir et à retrouver un sommeil réparateur.

Si vous n’avez jamais vécu une insomnie à cause du stress, vous êtes probablement la personne la plus zen de la planète ! Si au contraire vous connaissez bien ce problème, il existe des solutions. En effet notre niveau d’anxiété, qu’il soit lié à l’argent, le travail, la famille, la santé ou à des questions existentielles, peut avoir un impact sur notre sommeil. Même un simple changement de vie comme un déménagement ou un nouveau poste peut provoquer nous empêcher de dormir. Voici quelques idées pour venir à bout de ce trouble très courant. Et si le problème persiste malgré les changements pendant plus de trois mois, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

Publié dans Santé

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