Points de déclenchement de la Fibromyalgie

Publié le par Elisazaza

Points de déclenchement de la Fibromyalgie (ci-dessous la traduction de l'article par internet) 

 

Oui, il y a une différence entre les points de déclenchement ( TRP de s) et la fibromyalgie points sensibles . Cela est essentiel pour savoir. Surtout quand il vient à des facteurs aggravants trouve couramment avec des points de déclenchement.

Il est important de faire la distinction entre les deux afin d'obtenir une meilleure compréhension et des solutions de travail. Un point de déclenchement est en fait plus d'un "point" comme il fait partie d'une bande tendue, un peu comme le caoutchouc qui est pas exactement souple au toucher. 

TRP de peut être active ou latente. Beaucoup de gens avec ou sans fibro ont des points de déclenchement latentes, en fait , nous en avons tous. Ils peuvent sortir de «cacher» en raison de maladie, d' accident ou de blessure. 

(Permettez - moi également de préciser que nous ne vraiment pas référence à déclencher despoints comme «Fibromyalgie Trigger Points ', ils sont juste déclenchent points. Cependant, pour des raisons de recherche sur Internet, nous devons utiliser ce titre, aussi la douleur myofasciale se produit très souvent avec la fibromyalgie)

" Comment les points de déclenchement de fibromyalgie sont différents depoints de fibromyalgie d'appel d'offres? "

Les points de déclenchement sont principalement dus à la constriction myofascial. Cette constriction provoque la douleur à rayonner vers d'autres zones (muscles, tendons, articulations) à proximité. TRP de n'agissent pas seul comme les points sensibles 12-18.Ils sont "tissés" dans des couches de muscles et fascia et rayonnent à partir de la partie centrale de chaque point d'appel d'offres et des parties les plus vulnérables du corps de fibro. 

Bien que les points sensibles ont un test d'évaluation de 18 points, ce n'est pas si facile avec despoints de déclenchement de fibromyalgie .

Pourquoi? Parce que les points de déclenchement se produisent sur des zones NOMBREUX du corps et souvent  ti mes i n couches . 

Ces couches peuvent avoir lieu dans les groupes musculaires, fibres musculaires, les tendons et / ou à proximité des organes qui peuvent être compromis en quelque sorte.

L'autre chose intéressante est que si vous voyez le test des points 18-lieux tendres standard, il semble assez coupé et sec. Toutefois, si vous avez un patient carte de fibromyalgie leurs points de déclenchement de rayonnement, il peut souvent ressembler à une zone de guerre !!

Voilà pourquoi vous pouvez souvent le sentiment que vous avez été tabassé, courir sur et à gauche avec peu d'énergie; ce type de rayonnement et de nouage douleur prend beaucoup d'énergie dans le corps de fibro.

Zones communes pour les points de déclenchement de fibromyalgie  

Il y a quelques points de déclenchement de fibromyalgie très communs dans le corps fibroautour du sternum . Voilà pourquoi les personnes atteintes de fibromyalgie se plaignent souvent de douleurs à la poitrine .

Les TRP dans la région thoracique Voyage et rayonnent et peuvent causer des douleurs cardiaques d'attaque-like. (Bien que, si vous avez une maladie cardiaque, il est important de ne pas confondre les deux et être évalués régulièrement) Points de déclenchement peuvent également être un facteur de la douleur autour de la zone thoracique, également connu sous lenom Costrochondritis Ce symptôme particulier est celui qui tend à croître et décroître.Cependant, il peut être douloureux avec coups de couteau et des sensations de brûlure autour des côtes et la zone inférieure de la poitrine. Lorsque les symptômes sont épilation à la cire, essayez de trouver une position confortable et être sûr que les sous - vêtements ne sont pas constriction le haut du corps. Parce que nous utilisons nos mains et les bras souvent pour denombreuses activités quotidiennes de la vie, nous devons faire attention à des mouvements répétitifs que nous avons le contrôle sur. Carpal Tunnel Syndrome peut se produire avec l'utilisation excessive des ordinateurs, des téléphones cellulaires, soulever des charges lourdes sans force du haut du corps propre ou même avec des bracelets et des montres. Tous ces éléments peuvent perpétuer nerf ou d' activer des points de déclenchement. 

 

Autres commune des points de déclenchement de fibromyalgie se produisent autour de l' arrière de la zone tête, le cou et le crâne . Ces TRP peuvent émettre de ladouleur de l'arrière vers l'avant de la tête, provoquant même la douleur des sinus, l' ATM et la migraine maux detête . 

L' un des principaux facteurs perpétuant à TRP de dans la région de la tête est notre environnement. Nous devons faire preuve de diligence au sujet de toxines dans notre maison, les gens autour de nous ou tout autre endroit que nous résidons régulièrement. Trop souvent, les gens sont entourés par des facteurs aggravants et ne le savent pas. 

 

La douleur d'une exposition environnementale se sent tout de même que la douleur d'une blessure physique .. donc même si elle pourrait se sentir comme la douleur est issu d'une souche de structure ou d'une blessure, la douleur pourrait provenir d'une exposition toxique qui puis 'attaques du corps physique .. 
Voir la sensibilité chimique pour plus. )

REMARQUE: Se reporter à la fibromyalgie-Flare la page / article pour mieux comprendre tous les facteurs qui perpétuent. Ces facteurs contribuent directement à déclencher des points, se référant ladouleur, et tous nos symptômes de la fibromyalgie.

 

Deux espaces communs pour les points de déclenchement qui peuvent être liés entre eux sont larégion pelvienne et dans les jambes . La congestion abdominale ou pelvienne peut perpétuer la douleur pelvienne et TRP ici. La chirurgie abdominale peut également augmenter la propension des points de déclenchement dans la région pelvienne ou de la vessie. 

Les symptômes de la vessie peuvent inclure des spasmes ou un besoin d'uriner fréquemment. D'un autre côté, vous pourriez sentir une plénitude dans la vessie / région pelvienne et ne pas être en mesure d'uriner librement et vous pouvez vous sentir une rétention dans la vessie et de l' abdomen inférieur. 

 

Comme je l' ai parlé précédemment (voir la fibromyalgie-Leg-Pain ), le muscle Sartorius ( la plus longue de muscle dans le corps) est situé dans la zone quadrant de la jambe supérieure et est souvent un endroit pour faire rayonner la douleur ( en particulier au cours d' une période menstruelle ou avec la participation des voies urinaires)

Cette image illustre les TRP ici dans le muscle Sartorius et comment ils peuvent affecter unedouleur irradiante ci - dessus (région pelvienne) et au- dessous ( les genoux et les jambes).

En outre, la difficulté dans l'ordre croissant ou descendre des escaliers peut être attribuée aux TRP dans le muscle Sartorius. (J'ai fait des techniques pour monter les escaliers et vous pouvez expérimenter avec plus sûr monter les escaliers et en ajustant l'angle de votre corps lorsque vous approchez premier escalier) 

I t est important de noter que  les ischio - jambiers  (arrière des jambes) sont grandement affectées par les TRP dans les jambes et les genoux et que le travail de ces peut être difficile pour beaucoup de gens sur leur propre. L' apprentissage et  l' utilisation de techniques de laminage de mousse  est essentiel et aussi quelques - uns des  outils que j'utilise pour lacompression  dans ces zones peut être très utile. 
 
Ischio - jambiers serrés peuvent grandement aggraver la douleur au genou ... et avec des points de déclenchement de fibromyalgie, nous ne pouvons pas le permettre .

 

 

Un autre point qui peut aggraver le corps de fibro première chose le matin de déclenchement est autour du  fascia sur le fond des pieds  . Ce contrat de la région lorsque nous sommes au large de nos pieds et se reposer pendant denombreuses heures. 
Cela peut provoquer la douleur "brûler" que beaucoup degens se réfèrent souvent à .

Encore une fois, ceci est un domaine qui répond bien à "rouler". L' utilisation d' une balle de tennis ou d'un rouleau de pied désigné qui peut être obtenu par le biais des centres de thérapie de sport ou en ligne est très utile et peut aussi 

aider à détendre les autres parties du corps à travers les points de pression sur les dessous des pieds . 

En fait, ces TRP dans les pieds peuvent prouver à nous éclairer et de réaffirmer la nécessité de protocoles de conditionnement physique sûrs et efficaces en raison du fait que la contraction des périodes de repos prolongées ne nous sert pas bien. (Visitez aussi l'article sur notre site ici Myofascial sortie en utilisant le site en haut à gauche) 

Une façon dont je suis venu à se spécialiser dans le travail avec la fibromyalgie, est d' enseigner comment travailler autour de ces TRP de tout en restant solide et agile. Exercice sûr et fibro-spécifique est si essentielle quand on vit avec la fibromyalgie et les affections apparentées ET si le vieillissement en même temps. 

Certains carrosserie supplémentaires Je l' ai utilisé et recommander dans le cadre d'un plan de traitement comprennent Rolfing et Bowen. Rolfing est un type de technique de massage pour letravail (relaxant) le tissu myofascial. J'ai trouvé à la fois être très bénéfique. 

Bowen thérapie aide à se détendre et à réaligner le corps, en particulier les zones les plus vulnérables du corps touchées par la fibromyalgie. Bowen est différent du massage traditionnel et il est souvent conseillé d'éviter d' autres types de carrosserie lors de l' engagement dans lathérapie Bowen. Vérifiez dans votre région pour un thérapeute Bowen qualifié. 

Gardez à l' esprit que personne ne peut légalement prétendre être un "rolfer" à moins qu'ils ontobtenu leur diplôme de l'école unique qui l' enseigne. Le traitement consiste généralement en une série fixe de sessions; cependant, la personne que je travaillais avec était très utile pour organiser le calendrier pour le rendre abordable ainsi que de succès. 

Nous devons chaque «évaluer» nos besoins individuels et de continuer d'employer des outils efficaces en matière de points de déclenchement, parce que cela peut être le plus débilitant des symptômes quand on vit avec la fibromyalgie.

Remarque: Reportez - vous aux liens sur la page des symptômes afin de mieux comprendre comment tous les facteurs qui perpétuent travaillent ensemble et ce que nous pouvons faire pour réduire et minimiser. Un facteur particulièrement important implique le système lymphatique; être sûr de lire ma page -lymphatique système-gestion de la douleur chronique

source : http://www.living-smarter-with-fibromyalgia.com/fibromyalgia-trigger-points.html

Publié dans Fibromyalgie, Santé, Douleurs

Commenter cet article